Gesund und Fit - Für Mitglieder

Für unsere Mitglieder gibt es zusätzlich zu den allgemeinen Fitness-Angeboten täglich auch Gruppen mit spezieller funktionaler Gymnastik oder gesundheitsförderndem Training. Diese gehen besonders auf persönliche Belange der Teilnehmer ein und finden daher in kleineren Gruppen von nicht mehr als 15 Teilnehmern ein. Alle hier aufgeführten Gruppen werden von Physio-/Ergotherapeuten, Sportwissenschaftlern oder besonders ausgebildeten Trainern, mit entsprechenden Zusatzqualifikationen geleitet und sind mit den entsprechenden Qualitätssiegeln ausgezeichnet.

Frauenfitness

Diese Gruppen beinhalten zielgruppenorientiert mit jeweils etwas unterschiedlicher Gewichtung ein Training des Herz-Kreislauf-Systems durch Ausdauereinheiten sowie des Haltungs- und Bewegungsapparates durch funktionelle Übungen. Eine Form von Cool-Down oder Entspannungstraining sind oft ebenfalls Bestandteil. Schnuppern Sie in die Gruppen hinein, um das für Sie richtige Angebot zu finden.

Aerobic / Step-Aerobic

Hier geht es nach Musik zur Sache. Cardio-Training mit und ohne Stepper steigern Kondition, und funktionale Kräftigung sowie ein Stretching runden das Programm ab.

Senioren-Fitness ab 60

Älter macht nur Spaß mit einer gesunden Portion Fitness. Diese Gruppe richtet sich an Sie und Ihn, trainiert werden allgemeine Kondition und Kräftigung. Aber auch die Geselligkeit kommt hier nicht zu kurz.

Walking / Nordic-Walking

Draußen in der Natur bewegen ist schon gesund. Ob mit oder ohne Einsatz von Walkingstöcken kann dann jeder selbst entscheiden. Wichtig ist die gemeinsame Strechingseinheit am Ende beim Cool Down.


(Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit und Sport Pro Gesundheit einbinden)

Regelmäßige Angebote

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Aerobic / Stepaerobic II
Mo
18:30
19:30
Fitness für XXL
Do
18:30
20:00
Frauen-Fitness
Di
19:30
21:00
Frauen-Fitness
Di
20:00
21:00
Frauen-Fitness
Mi
20:00
21:00
Senioren ab 60
Di
17:00
18:15
Walking für Jedermann
Mi
16:00
17:15

außer in den Schulferien

Walking für Jedermann
Do
09:00
10:15

Präventionssport-Kurse (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Bewegung und Entspannung zum Feierabend
Mo.
19:00
20:00
NN

Nächster Kursstart nach Ostern 2020

Cardio-Fit
Di
18:15
19:45

Nächster Kursstart Dienstag, 22.10.2019, der Kurs geht dann bis zu den Osterferien

Nordic-Fit
Di
17:00
18:15

Kurs startet ab 5 TN, voraussichtlich nächster Kursstart April 2020

Pilates
Mo
08:30
09:30

Zurzeit belegt, nur über Warteliste.

Pilates
Mo
09:30
10:30

Zurzeit belegt, nur über Warteliste.

Pilates
Mo
10:30
11:30

Zurzeit belegt, nur über Warteliste.

Qi-Gong
Fr
19:00
20:00

Nächster Kursstart voraussichtlich erst wieder ab 2020

Rücken-Fit
Mi
19:00
20:00

Nächster Kursstart Mittwoch, 06.11.2019

Rücken-Fit
Do
19:00
20:00

Nächster Kursstart Donnerstag, 12.09.2019

Rücken-Fit
Fr
09:10
10:10

Nächster Kursstart voraussichtlich 27.09.2019

Yoga I
Mi
17:45
19:00


Nächster Kursstart am Mittwoch, 25.09.2019

Skigymnastik und Fitness (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Skigymnastik für Familien (Nov - März)
Mi
18:00
19:00

Offen für Nicht-Mitglieder (70 EUR),

Start: nach Herbstferien 2019

Ende: Beginn Osterferien 2020

Skigymnastik für Sie & Ihn (Nov- März)
Mo
19:00
20:00

Offen für Nicht-Mitglieder (70 EUR)

Start: nach Herbstferien 2019

Ende: Beginn Osterferien 2020

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